Es un conjunto de ejercicios, especialmente para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen. Permite estilizar la figura a través de una secuencia fluida de movimientos con pocas repeticiones.
Son ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo para trabajar de forma global músculos y articulaciones. Mejora la salud cardiovascular y fortalece la masa muscular.
Son ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo para trabajar de forma global músculos y articulaciones. Mejora la salud cardiovascular y fortalece la masa muscular.
Son ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo para trabajar de forma global músculos y articulaciones. Mejora la salud cardiovascular y fortalece la masa muscular.
Es una actividad para mantenerse en forma, beneficiando su salud emocional, mental y física. Además de ser divertido, aumenta la resistencia, la flexibilidad, la energía y mejora la calidad de vida.
Es una actividad para mantenerse en forma, beneficiando su salud emocional, mental y física. Además de ser divertido, aumenta la resistencia, la flexibilidad, la energía y mejora la calidad de vida.
Es una actividad para mantenerse en forma, beneficiando su salud emocional, mental y física. Además de ser divertido, aumenta la resistencia, la flexibilidad, la energía y mejora la calidad de vida.
Son ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo para trabajar de forma global músculos y articulaciones. Mejora la salud cardiovascular y fortalece la masa muscular.
Es una actividad para mantenerse en forma, beneficiando su salud emocional, mental y física. Además de ser divertido, aumenta la resistencia, la flexibilidad, la energía y mejora la calidad de vida.
Es un ejercicio aeróbico y cardiovascular que trabaja fuerza y resistencia. También ayuda a tonificar, mejorar la circulación y aumentar la capacidad respiratoria.
Es un ejercicio aeróbico y cardiovascular que trabaja fuerza y resistencia. También ayuda a tonificar, mejorar la circulación y aumentar la capacidad respiratoria.
Es un ejercicio aeróbico y cardiovascular que trabaja fuerza y resistencia. También ayuda a tonificar, mejorar la circulación y aumentar la capacidad respiratoria.
Es un ejercicio aeróbico y cardiovascular que trabaja fuerza y resistencia. También ayuda a tonificar, mejorar la circulación y aumentar la capacidad respiratoria.
El entrenamiento funcional es un entrenamiento semipersonal muy efectivo, en el que se adaptan los ejercicios a las necesidades personales orientado a mejorar las funciones diarias y a aumentar la calidad de vida de quienes lo practican.
El cycling es un ejercicio aeróbico que trabaja a intervalos la fuerza, resistencia y velocidad. Ayuda a tonificar, mejorar la circulación y aumentar la capacidad respiratoria.
El método Pilates consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen. Permite estilizar la figura a través de la realización de una secuencia fluida de movimientos con pocas repeticiones.
El yoga, con sus diversas prácticas físicas, espirituales y meditativas, tiene grandes beneficios en nuestro bienestar integral. El yoga es un sistema holístico que trabaja el cuerpo en todos los planos.
El baile es una actividad para que la gente de todas las edades logren mantenerse en forma, beneficiando su salud emocional, mental y física. Además de ser divertido, el baile aumenta la resistencia, la flexibilidad, la energía y mejora la calidad de vida para quienes lo practican.
Zumba es una disciplina fitness, enfocada a mantener un cuerpo saludable y a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile con ritmos latinos combinados con movimientos aeróbicos.
La actividad aeróbica es popularmente conocida por el éxito en los planes de reducción de peso y en la prevención de enfermedades cardíacas. Tiene muchos más beneficios que es importante que conozcas ya que podrás utilizarlo para mejorar tu calidad de vida.