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Baile

Es una actividad para que la gente de todas las edades logren mantenerse en forma, beneficiando su salud emocional, mental y física. Además de ser divertido, el baile aumenta la resistencia, la flexibilidad, la energía y mejora la calidad de vida.

Spinning

El spinning es un ejercicio aeróbico que trabaja a intervalos la fuerza, resistencia y velocidad. Ayuda a tonificar, mejorar la circulación y aumentar la capacidad respiratoria.

Entrenamiento Funcional

Es un entrenamiento semipersonal muy efectivo, se adaptan los ejercicios a las necesidades personales, orientado a mejorar las funciones diarias y a aumentar la calidad de vida de quienes lo practican.

Pilates

Este método consiste en un conjunto de ejercicios físicos, especialmente para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen. Permite estilizar la figura a través de la realización de una secuencia fluida de movimientos con pocas repeticiones.

Cardio Kickboxing

Esta práctica nos permite tonificar nuestra musculatura, mejorar la resistencia cardiopulmonar, la coordinación y perder peso por medio de ejercicios cardiovasculares, de boxeo, taekwondo y karate.

Aeróbicos / Step

La actividad aeróbica es popularmente conocida por el éxito en los planes de reducción de peso y en la prevención de enfermedades cardíacas. Tiene muchos más beneficios que podrás utilizar para mejorar tu calidad de vida.

Yoga

El yoga, con sus diversas prácticas físicas, espirituales y meditativas, tiene grandes beneficios en nuestro bienestar integral. El yoga es un sistema holístico que trabaja el cuerpo en todos los planos.

GAP

Los ejercicios de GAP están focalizados y trata de poner firmes nuestros Glúteos, Abdominales y Piernas. Los resultados que tendrán son: vientre más plano, cintura más definida, piernas con mejor tono, glúteos endurecidos, mayor resistencia y mejor circulación sanguínea.

Entrenamiento Funcional

El entrenamiento funcional es un entrenamiento semipersonal muy efectivo, en el que se adaptan los ejercicios a las necesidades personales orientado a mejorar las funciones diarias y a aumentar la calidad de vida de quienes lo practican.

Cardio Kickboxing

Esta práctica nos permite ponernos en forma, tonificar nuestra musculatura, mejorar la resistencia cardiopulmonar, la coordinación y perder peso por medio de ejercicios cardiovasculares, de boxeo, taekwondo y karate.

Pilates

El método Pilates consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen. Permite estilizar la figura a través de la realización de una secuencia fluida de movimientos con pocas repeticiones.

Aeróbicos / Step

La actividad aeróbica es popularmente conocida por el éxito en los planes de reducción de peso y en la prevención de enfermedades cardíacas. Tiene muchos más beneficios que es importante que conozcas ya que podrás utilizarlo para mejorar tu calidad de vida.

Yoga

El yoga, con sus diversas prácticas físicas, espirituales y meditativas, tiene grandes beneficios en nuestro bienestar integral. El yoga es un sistema holístico que trabaja el cuerpo en todos los planos.

Spinning

Uno de los métodos de entrenamiento más utilizado en los gimnasios. Considerado un deporte de “no impacto”, es decir, que no hay riesgo físico al ejercitarlo, es importante tomar en cuenta la condición física de cada persona y no excederse en su práctica.

Baile

El baile es una actividad para que la gente de todas las edades logren mantenerse en forma, beneficiando su salud emocional, mental y física. Además de ser divertido, el baile aumenta la resistencia, la flexibilidad, la energía y mejora la calidad de vida para quienes lo practican.

GAP

Los ejercicios de GAP están muy focalizados y trata de poner firmes nuestros Glúteos, Abdominales y Piernas. Los resultados que se tendrán son: vientre más plano, cintura más definida, piernas con mejor tono, glúteos endurecidos, mayor resistencia, mejora de la circulación sanguínea, entre otros.

Pilates

Pilates consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen. Permite estilizar la figura a través de la realización de una secuencia fluida de movimientos con pocas repeticiones.

Yoga

El yoga, con sus diversas prácticas físicas, espirituales y meditativas, tiene grandes beneficios en nuestro bienestar integral. El yoga es un sistema holístico que trabaja el cuerpo en todos los planos.

GAP

Los ejercicios de GAP están muy focalizados y trata de poner firmes y endurecidos nuestros Glúteos, Abdominales y Piernas. Los resultados que se tendrán son: vientre más plano, cintura más definida, piernas con mejor tono, glúteos endurecidos, mayor resistencia, mejora de la circulación sanguínea, entre otros.

Cardio Kickboxing

Esta actividad nos permite ponernos en forma, tonificar nuestra musculatura, mejorar la resistencia cardiopulmonar, mejorar la coordinación y perder peso por medio de ejercicios cardiovasculares, de boxeo, taekwondo y karate.