Es tradición que, en el primer mes de cada año, nos fijemos metas que deseamos lograr y el propósito que suele encabezar nuestra lista es: Hacer ejercicio. Pero ¿te has preguntado por qué pensamos en ese objetivo?
Generalmente, lo hacemos por mejorar nuestra apariencia física, pero esta actividad trae más beneficios a tu vida de los que te imaginas. A continuación, te presentamos cinco de ellos:
1. Mejora tu estado de ánimo: el ejercicio favorece la liberación de endorfinas, unas sustancias químicas que producen sensación de felicidad. ¡Corre un par de minutos todos los días para sentirte con energía y feliz! #BeHappy
2. Fortalece tus músculos: con el pasar de los años, nuestros huesos y músculos van perdiendo fuerza y se desgastan. Al practicar ejercicios de resistencia y levantamiento de pesas aportas soporte a tus músculos, al mismo tiempo que tonificas tu cuerpo. #NoHayLímites
3. Reduce el estrés: al practicar una hora diaria de tu ejercicio favorito logras desconectarte de la rutina, brindándote un espacio a solas para liberarte de tensiones. #BeHealty
4. Mejora tus relaciones sociales: si tu proyección personal mejora y te sientes bien contigo mismo, sin duda tendrás autoconfianza y mejores oportunidades de relacionarte con los que te rodean. En nuestro gimnasio convives con una gran familia quienes te motivarán a cumplir tus objetivos. #SomosBeFit
5. Controla tu peso: combinando el ejercicio con la dieta puedes lograr la reducción de peso y prevenir la obesidad. Logra un equilibrio entre el consumo y quema de calorías. #NoHayExcusas
Si estas decidido a ejercitarte en este 2020, te motivamos a que mantengas un registro de tu progreso de esta meta y así, al finalizar el año, puedas medir tus resultados. Recuerda, ¡nunca es demasiado tarde para empezar!
Ahora que ya conoces cinco razones positivas por las que debes ejercitarte, te invitamos a que puedas llevar a cabo este propósito en Be Fit. Contamos con modernas instalaciones, variedad de máquinas para que te enfoques en tus objetivos y divertidas clases grupales. Con el ejercicio lograrás salud integral porque cuidas tu estado físico, mental y espiritual. #SomosBeFit #BeHealty