Estrategias para seguir siendo perseverante con tus objetivos de bienestar.
Rutina… seguro hemos experimentado esto anteriormente. Los primeros meses estamos entusiasmados con un nuevo programa de entrenamiento, pero luego nos topamos con la rutina. No es tan «divertido» como lo fue al principio; se vuelve monótono. La novedad desaparece y te pierdes un día, luego pierdes dos días, y luego estás faltando al gimnasio de manera recurrente. La solución es abordar el tema con estrategias reales que te puedan servir de motivación para no fallar y cumplir el objetivo que deseas.
Te compartimos algunos consejos que pueden ayudarte a retomar esa motivación:
Aprende
Infórmate y sé curioso… cuanto más sepas, mejores serán tus resultados. Mantente actualizado con información sobre cómo cumplir con tus objetivos de bienestar y salud, maneras de cómo entrenar mejor, nutrirte mejor, entre otros. Cuando veas que poco a poco vas obteniendo resultados, no necesitarás más motivaciones externas. Existen muchos programas de entrenamiento, y si uno de ellos no te funciona en un mes, prueba con otro hasta que des en el clavo. Apóyate con nuestros excelentes entrenadores que están siempre atentos y con muchas ganas de ayudarte. Así mismo, hoy en día existen una gran variedad de enfoques nutricionales que pueden ayudarte a ganar masa muscular o perder grasa.
Comparte/Invita
¿Eres una de esas personas que ya gozan de experiencia en el mundo del ejercicio y gimnasio, pero te has desmotivado porque has notado que ya no consigues más resultados? Cambia un poco la rutina y busca hacerla en conjunto con alguien. No hay nada más gratificante que compartir lo que te gusta con otras personas; especialmente si son seres queridos como familia o amigos cercanos. No dejes de invitarlos a formar parte de Be Fit, ¡de tu gimnasio!
Nos encanta que la familia Be Fit crece y se mantiene constantemente compartiendo bienestar y felicidad. ¡Somos Be Fit!
Admira
Pocos de nosotros estamos satisfechos con la forma en que actualmente nos vemos. No importa cuán definidos y/o musculosos seamos, siempre tratamos de mejorar y vernos mejor. A esto se le llama dedicación y compromiso con tus objetivos de salud y bienestar.
Es de admirar cuando logramos avanzar en positivo y cumplir nuestros propósitos. Llegar a ese punto no es fácil, y merece reconocimiento propio. ¡No te detengas! ¡No hay excusas!
Escucha música
No hay nada más motivador a la hora de enfrentarte a tu sesión de ejercicio que escuchar tu música favorita. Te acelera. Te relaja. Te motiva. Te inspira.
Esto te ayuda a conseguir esa última repetición cuando ya estás completamente fatigado. Hay incluso investigaciones que confirman que cuando una persona está escuchando una canción que le gusta, puede ir más allá y conseguir una repetición extra. Coge tu Spotify y haz una lista de reproducción con los temas que más te gustan: no puede fallar.
Te compartimos algunas listas super recomendadas: