Los ejercicios de GAP están muy focalizados y trata de poner firmes y endurecidos nuestros Glúteos, Abdominales y Piernas. Los resultados que se tendrán son: vientre más plano, cintura más definida, piernas con mejor tono, glúteos endurecidos, mayor resistencia, mejora de la circulación sanguínea, entre otros.